本以为怀孕这事就是顺其自然，用不着做什么准备，结果当护士的大姑姐却劝他们提前服用叶酸，不禁有些疑问，备孕期吃叶酸有什么好处呢?
叶酸是什么？叶酸也叫维生素B9，是维生素B群中的一种，具有水溶性，能参与人体新陈代谢的全过程。
天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，特别是酵母，肝脏和绿叶蔬菜中。
孕妇缺乏叶酸，宝宝神经管缺陷的几率就会增加，从而出现脊柱裂、无脑儿、唇颚裂、某些类型的心脏缺陷的概率大大增加。
备孕吃叶酸有什么好处？①预防神经管出生缺陷。叶酸对胎儿神经管发育有益。②减少准妈妈患先兆子痫的风险。③降低妊娠高脂血症发生的风险。④叶酸有利于孕妇身体健康。⑤有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。备孕叶酸需要吃多久？01补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。
02在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期。
孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。
03有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。
一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。
备孕叶酸什么时候吃效果好？服用叶酸的时间最好是在吃完饭后半小时，因为这个时候是我们人体内吸收药物最好的时间。
建议每天服用的剂量保持在0.4毫克左右，要每天固定时间服用，这样才能发挥叶酸最大的效率。
在补充叶酸期间，如果你还要同时补充维生素C的话，最好两者间隔半小时以上再服用，以防出现相互抵触的反应。
你的健康我们一直都重视希望所有的女性朋友们用知识武装自己好好呵护自己的身体健康END预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇