叶酸的作用对于准妈妈来说是很大的，然而很多时候并不知道自己已经受孕成功，导致并没有在孕前补叶酸。那么，在怀孕后再吃叶酸，是否来得及呢？今天营养专家就来告诉你这个答案，一起来看看吧。
刚怀孕才吃叶酸有用吗叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，医院专家建议叶酸片在孕期3个月开始吃，直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，都应服用叶酸片。服用叶酸片是必要的，但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺锌，更会致宝宝痴呆。有些准妈妈不但服用叶酸片，还食用各种营养品，如孕妇奶粉、多维片等。医院妇产科专家说，多维片和某些孕妇奶粉里本来就含有叶酸，如果只单纯吃一种多维片或只喝孕妇奶粉，一般对于准妈妈来说是安全的。但是，如果同时又服用叶酸片，就可能过量了。普通准妈妈的叶酸摄入量为0.4毫克/天，如果是有神经管畸形家族史的准妈妈，就要咨询医生，适当加量了。孕妇吃叶酸的作用有助于预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。在中国，根据年中国居民营养与健康现状调查的结果，中国育龄女士的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使你贫血。这也凸现了你对叶酸的迫切需要。对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。无论是孕前还是怀孕后，补叶酸都要适量哦。