几乎每个已经怀孕或者正在备孕的准妈妈都知道这么一个好东西--叶酸，可为什么补？怎么补才最合理？孕妈们表示一头雾水，今天小编就给孕妈讲讲叶酸那些事儿！
//为什么孕早期要吃叶酸？//叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
所以，发现怀孕后一定要及时补充叶酸，因为孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期哦。
孕早期，就是怀孕前三个月，是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿、脊柱裂的发生率。
美国妇产科学会和儿科学会推荐，孕妇需每天补充0.4mg叶酸，在选择叶酸时需注意剂量问题，服药时间没有明确规定。
有些孕女性服了3个月叶酸没有怀孕，需要继续服用，直至怀孕成功后3个月。
如果孕早期服用叶酸后孕吐加重或影响进食，可停服数日。
//吃复合维生素会叶酸过量么？//孕早期，即从末次月经开始到孕后3个月期间（12周内），孕妇需要口服叶酸。
孕12周后则建议服用孕妇专用的综合维生素，其内含有的成分较多，可以满足胎儿生长发育需求。
当然，很多女性从计划怀孕起就口服孕妇维生素，这也是可以的，如爱乐维或玛特纳，虽然其内含有的叶酸量高于0.4mg，但目前并没有看到因此导致叶酸过量的报告，现在吃这种孕妇维生素的人很多。
另外，医学上建议孕妇在孕前3个月至孕后3个月服用只是一个标准规定，其实任何时间开始服用都不言晚。
因为我们的日常饮食中也提供叶酸，只要不是特别挑食的人都可以从食物中获取。
因此就算没有按照规定提前补充叶酸，也并不意味着胎儿会发生神经管畸形的情况。