“要准备怀孕了，我需要补叶酸吗？”
“叶酸怎么补，补多少？”
“什么时候开始补叶酸？”
我们可能在周围人群中都听到过类似的问题，下面我们一起聊聊关于叶酸的小知识。
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，它广泛存在于牛肝、叶类蔬菜、豌豆和豆类、牛油果、蛋类和奶类等食物中。此外，叶酸的来源还包括多种维生素、产前维生素以及纯叶酸补充剂。孕妇补充叶酸的主要作用是降低神经管畸形和唇裂胎儿出生率。
目前，我国推荐育龄妇女在孕前3个月至孕后3个月每天服用0.4mg的叶酸片，以预防神经管缺陷(neuraltubedefects，NTDs)的发生。但是在增补叶酸时，部分育龄妇女出现服用足量叶酸后，血清同型半胱氨酸（Hcy）水平仍高且伴随不良妊娠结局的情况，研究表明此现象可能与叶酸代谢相关。随着基因检测技术的不断发展，有研究发现人体内相关基因多态性，会影响叶酸代谢，进而导致叶酸利用欠佳。
5,10-亚甲基四氢叶酸还原酶(MTHFR)是叶酸代谢过程中的关键酶，该酶能够通过同型半胱氨酸的重新甲基化过程为蛋白质及DNA的甲基化提供甲基，从而降低Hcy水平。Hcy水平上升与孕期疾病、出生缺陷密切相关[1]。其中神经管缺陷(neuraltubedefects，NTD)以其高致死率和致残率引起广泛