孕妈们在产检时被医生告知宝宝偏小，发育迟缓，有些心大的孕妈就会觉得多吃点就好了；有些则开始担心胎儿发育是不是受影响了？要怎么治疗、怎么吃、怎么补才能让宝宝追赶生长呢？首先我们要弄清宝宝发育迟缓的原因，才能对症下药。
一、什么是胎儿生长发育受限？
胎儿生受限(fetalgrowthrestriction，FGR)，也称宫内生受限(intrauterinegrowthretardation,IUGR)，指胎儿受各种不利因素影响，胎儿的生潜力受损，估测的胎儿体重小于同孕龄第10百分位数。
胎儿生长发育受限是导致围产儿患病和死亡的重要原因，并可能产生远期不良结局。FGR的发病机制尚不明确，但母体因素、胎儿因素、胎盘与脐带因素和其它因素导致的子宫-胎盘血流灌注障碍和胎儿营养缺乏是FGR的最主要诱因。
二、胎儿生长受限的影响？
FGR不仅会增加胎儿死亡的风险，而且还可能导致儿童期认知迟缓和成年后患有肥胖，2型糖尿病，冠状动脉疾病和中风等疾病。
三、出现胎儿生长受限怎么办？
准妈妈要是出现了胎儿生受限的状况，首先要及时向医生咨询、查找原因、积极治疗和监测。而我们的孕妈们需做好以下几点:
1.调整生活方式
合理饮，戒烟戒酒。
2.配合医生积极寻找原因
尽早发现妊娠期高血压疾病，进行相关检测，如病毒检测、遗传基因检测、自身免疫检测、超声检测等，了解是否存母体、胎盘、胎儿等相关病理因素。
3.密切监测胎儿健康状况
若诊断为FGR，需配合医生进行超声多普勒血流、羊水量、胎心监护、生物物理评分和胎儿生的全面评估监测。
4.适时终止妊娠
终止妊娠的时机需综合考虑FGR的病因、胎儿监测指标情况、孕周和新生儿重症监护的技术水平而定。
四、胎儿生长受限营养膳食建议
（1）对食欲欠佳，体重增长不满意的孕妇适当增加总热量，能量可达到甚至超过kcal
（2）少量多次进餐，可增加食物的总摄入量。
（3）主食不少于5-6两/日，强调粗细粮搭配
（4）保证足够的优质蛋白质：鼓励增加肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物的摄入。如有乳糖不耐症或者妊娠反应不能喝鲜奶的孕妈，鼓励喝酸奶，或使用低乳糖的孕妇配方奶，或适当增加大豆类制品的摄入。
（5）保证新鲜蔬菜、水果摄入要充足。
（6）保证足够的维生素、矿物质。对缺铁性贫血孕妇建议多进食含铁丰富的食物如（动物肝脏，猪牛羊肉等）。若膳食平常不均衡，有出现缺钙或其它维生素的孕妇，可适当补充钙剂，多维片等；食欲较差，可添加锌制剂，如葡萄糖酸锌10ml，一天2次；B族维生素可促进能量合成，对胎儿的生长发育有一定益处。
（7）对食欲较好，体重增长过速的孕妇的营养干预。调整膳食结构为重点，不建议过多增加热量，重视相关妊娠合并症的治疗，如妊娠期高血压、妊娠糖尿病等，强调改善胎盘血流量的同时，根据膳食调查得到的信息，有针对性给予调整，同时注意微量营养素的补充。
（8）保证足够的优质多不饱和脂肪酸的摄入。多食用富含磷脂DHA的食物如：富脂鱼肉、鱼籽等。
五、胎儿生长受限与DHA营养
与正常妊娠相比，FGR妊娠脐带血红细胞中DHA降低25%，母体红细胞DHA降低35%。
与正常妊娠相比，FGR妊娠胎盘中DHA/ALA比率(22:6n-3/18:3n-3)降低49%。
因此，FGR严重影响母婴间的DHA转运。
出现生长受限的母亲和胎儿体内的红细胞中DHA比正常妊娠的胎儿要低,但是补充甘油三酯DHA无法有效改善胚胎的DHA营养状况，因此可适当补充磷脂DHA。这是因为磷脂DHA是孕妇、胎盘及胎儿体内存储DHA的主要形式。磷脂DHA可高效穿越胎盘屏障，有效提高血浆和红细胞中DHA水平，因此补充磷脂DHA是改善母婴DHA营养状况的有效策略。
检查发现胎儿生长受限，准妈妈无需过分担心。首先保持心情舒畅，及时就医，积极治疗。对于营养不良型的胎儿生长受限，及时补充营养，对于胎儿后期的生长发育不会有太大的影响。