TUhjnbcbe - 2025/5/3 18:59:00
每一位宝妈都希望自己的宝宝聪明健康，可是宝宝的智商高低，除了遗传之外，也和妈妈在怀孕时的一些做法有很大的关系。这就是科学的胎教。随着时代的进步，很多怀孕的常识比颠覆，可是抬脚却是经过了科学研究的考验，证明是可以让宝宝更聪明的方法之一。常见的胎教有听音乐、讲故事等等。胎儿在妈妈肚子里的时候，十个月时间里大脑都是在不断发育和成熟的，这也是胎教能够促使大脑让宝宝更聪明的原因。音乐被誉为整个人类共同的语言，宝宝即使还不会说话，但听一些音乐，也能够让宝宝大脑更好的发育。除此之外，孕妇多听音乐，还可以让自己更轻松，心理更喜乐，从而使得身体调节后增加肚子里的胎儿供养和营养，让胎儿更健康。音乐胎教，是真的有用。不过，准妈妈在听音乐的时候，频率不要超过两千赫兹，否则反倒有不好的影响。除此之外，妈妈在备孕的时候，也要补充叶酸和DHA，也会让宝宝聪明健康。叶酸缺乏，会直接影响胎儿的生长，科学备孕应该在怀孕前三个月和怀孕后三个月就吃叶酸，每日补充的量是四百微克，也就是0.4毫克。DHA会让宝宝更聪明，每日摄入量应该为毫克。老话说得好，是药三分毒，药补不如食补。DHA也可以通过吃鱼、豆制品、坚果等食物里补充。坚果对孕妇和胎儿的好处有很多。坚果除了会促使胎儿的大脑发育之外，坚果内的亚油酸等物质还对宝宝的视网膜完善很有好处。坚果内的不饱和脂肪等营养物质，还有利于体内血糖和胰岛素的平衡，可以说能够降低心源猝死和冠心病死亡的危险。后记怀孕期间，孕妈妈们饭量会变大，鱼可以当饭吃，但是像坚果这类零食却不要吃太多，钙也可以补，但是孕后期也不要补充太多。因为坚果吃太多的话，容易使得婴儿体型过大，孕后期钙补充太多，容易使婴儿头硬。这些都是不利于顺产的，需要注意。