1.叶酸一定要补吗？
孕妈合理补充叶酸，能够预防胎儿神经管畸形，例如无脑畸形，脑积水脊柱裂等等，孕期叶酸缺乏还会增加流产早产死胎等发病风险；
2.天然叶酸比合成叶酸更好？
天然叶酸不稳定性强，对光热酸都敏感，在烹饪过程中50%-90%都会被破坏掉，而合成叶酸比天热叶酸稳定吸收率更高，建议补充合成叶酸比较好；
3.普通叶酸还是活性叶酸？
普通叶酸在人体内需要借助酶进行转换成活性叶酸，才能被人体吸收，而并不是每个女性体内都要足够活性的酶进行转化！
活性叶酸不需要转化，任何体质都可以吸收；
4.什么时候开始补充叶酸？
怀孕后吃还来得及吗？
在孕前三个月开始补充，若三个月后未孕，可以继续补充，意外怀孕也不要过分担心，在孕后及时补充即可；
5.叶酸只需要在备孕和孕早期补？
孕前三个月至分娩全程建议补充叶酸
不同阶段含量不同：
孕前3个月-孕14w：每天增补0.4/0.8ug
孕中/晚期：每天增补0.4ug