大家好，这里是咘咘育儿说。今天我们要为大家带来的内容就是：孕期，孕妇吃“叶酸”时，若没避开2种食物，或许吃再多也白吃。
其实在备孕期间和怀孕的早期补充叶酸这件事情对于孕妇和宝宝来说都是非常重要的，适当的补充叶酸能够帮助我们平衡体内的叶酸含量，也能够预防宝宝出现畸形的情况。而且如果孕妇能够适当的补充叶酸的话，还能够提高我们自身的抵抗力和免疫力，让我们免受疾病的困扰，在备孕期间也能够让卵子质量更高，但是叶酸虽然有这么多的好处，如果我们同时与下面这两种食物一起食用的话，或许吃再多也是白吃。接下来就跟随小编一起来了解一下吧。
1、刺激性食物
我们也知道其实怀孕之后孕妇可能会受到妊娠反应的影响，影响到我们的胃口，所以说很多孕妇可能想吃一些刺激性的食物来让自己的胃口大增。而那些重口味的食物，比如说辛辣油腻的食物，可能很多人特别喜欢吃，也能够让我们吃的东西更多一点，让我们的胃口更好，但是这些食物与叶酸一起食用的话，会影响到也算这吸收也会影响到宝宝的健康，如果在怀孕期间吃太多辛辣油腻的食物，那么很可能就会导致宝宝出现畸形的情况。尤其是那些肥牛，油炸食品以及葱姜蒜和辣椒，都是属于辛辣油腻食物，希望大家尽量少吃一点甚至一口也别吃。
2、含维生素c的食物
说到这里可能很多人都会感觉到误解，其实维生素c对于我们的身体非常有好处，那么为什么不能与叶酸一起吃的，确实维生素c能够促进宝宝的大脑发育，如果我们多吃一点维生素的话，不仅能够补充我们自身的体力和免疫力，也能够让宝宝的智力发育得更好，但是如果我们吃叶酸的同时补充维生素的话，有可能会加速叶酸的排出，而且也会影响到我们的肠胃消化。所以说在吃叶酸的同时，希望大家不要同时补充维生素c。
以上这两种食物，如果大家与叶酸一起吃的话，或许会影响到叶酸的效果，所以为了叶酸的效果，希望大家在吃叶酸的时候尽量避开这两种食物。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言。