哪个医院治白癜风较好 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/怀孕期间，很多孕妇都会出现不同程度的孕吐反应，有的孕妇耐性比较强一点，整个孕期也不会吐几次，而且体重增加得也非常平稳；大部分孕妇都会出现非常强烈的孕吐反应，有些甚至还会导致孕妇营养不良，如果机体缺水的话，还会影响到胎儿的健康。
孕妇如何才能缓解孕吐反应呢？怀孕期间坚持“三做两不做”，可保护胎儿健康，减轻孕期呕吐。
1、每天坚持少吃多餐
有些孕妇因为每天都要吐好几回，索性就不吃东西了，但是这样的做法是非常不明智的，就算不吃东西，该吐的时候还是会吐，而且还会严重伤害你的肠胃，每年因此而住院的孕妇大有人在。正确的做法是坚持少吃多餐，不要一直处在饥饿状态，也不要吃的太饱，只有介于两者之间，才能够最大程度的减轻孕吐反应。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果由于富含维生素和微量元素，而且口味相对清淡，适合大部分孕妇在孕早期食用。每个孕妇在孕早期都会出现口味的变化，如果能够多多摸索，找出适合自己吃的水果，保证营养元素的摄入，这样也可以缓解妊娠反应。
3、吃苏打饼
苏打饼是很多人都百试不爽的抗吐食物，如果你吃不下水果、吃不下炒菜，那么请你试一下苏打饼，建议大家选购原味的，因为怀孕期间大部分孕妇对气味的敏感程度都会提升，以免因为某些口味导致失去食欲。
4、不吃油腻的食物
油腻的食物无论在什么时候都要少吃，怀孕期间更是吃不得这类东西，不仅会加重呕吐的程度，还会让人产生心理上的抵触，油腻的食物对于三高人群也是需要禁忌的，所以在做饭的时候，一定要保持口味清淡。
5、不吃生冷食物
生冷的食物会麻痹我们的胃部，尤其是炎热的夏天，人们更喜欢贪凉，而且根据本人的经验，生冷的食物可以减轻孕吐，但是却会影响孕妇的身体健康，很容易导致肠胃不适，从而加重孕吐反应。
怀胎十月对于每个女人来说都非常辛苦，但是当你度过了难熬的孕吐期，看着宝宝在肚子里面一天一天地长大，其实也是一种幸福。
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