北京那间医院看白癜风好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/现在人们都非常重视优生优育，也都想自己的宝宝在出生之后都能既健康又聪明，最好是还能有一个比较高的智商，这样无论是在以后的学习，还是生活工作当中都能够起到很大的帮助。其实胎儿的智商除了先天性遗传因素以外，在怀孕时候的饮食也会在一定程度上影响到胎儿的智力发育，那么孕妇吃什么对胎儿智力发育好呢？
怀孕前三个月，是胎儿大脑发育的黄金时期
很多孕妈可能不知道，其实胎儿的大脑发育关键时期，就是在怀孕的前三个月。在这一段时间内，胎儿还处在一个细胞不断分化和生长的阶段，被称为是“脑神经细胞激增期”，而脑细胞增殖的特点就是一次性完成的，所以说这一段时间内，孕妇一定要注意给身体补充大量的营养。如果身体的营养补充不足，那么就会影响到胎儿的脑细胞正常分裂，甚至会造成脑细胞永久性减少，对于脑细胞的体积增大和髓鞘形成，影响到胎儿的智力发育。
怀孕前三个月，4种营养你都补了吗？若想胎儿智力发育好，别忽略
1、蛋白质
蛋白质是我们身体内不可缺少的营养元素之一，也是我们大脑细胞的一个重要组成部分，大约会占到脑干量的35%左右。蛋白质影响着我们大脑兴奋和抑制的功能，对于我们人类来说每天的思考、学习、记忆等活动，都离不开蛋白质的合成和作用，也是我们智力活动的一个基本基础。所以说如果想怀孕的前三个月，胎儿的大脑发育的好，孕妈妈可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、奶制品、鱼肉类等。
2、优质脂肪
很多人一听到脂肪这两个字就会觉得不健康，对身体也有害。但实际上我们有60%的大脑细胞都是由脂肪类的物质所构成的，优质的脂肪可以促进脑细胞的发育和神经髓鞘的形成，对于胎儿的智力和大脑发育也是非常有益的。而且在脂肪当中的卵磷脂还有助于增强记忆力，提高大脑的活性，在怀孕的前三个月孕妈妈适量摄取一些优质脂肪，如坚果、肉类、蛋类等，对于胎儿的大脑发育和孕妈妈的身体来说也是很有利的。
3、糖类
大脑的活动可以说是我们身体当中的耗能大户，而这些所需要的能量都需要葡萄糖来供给，大脑本身储存的能量比较有限，所以说当进行脑力活动时就需要给身体额外补充葡萄糖。同样的，如果想要胎儿的大脑发育更加的完善，那么身体的葡萄糖供应也是必不可少的。但这里可不是让孕妈妈在怀孕早期的时候吃很多的糖，建议所需要的葡萄糖尽量从粗粮当中获取，比如说玉米，燕麦，大米等食物。
4、维生素
在大脑活动的过程当中，维生素可以起到补充氧气和营养物质的作用，也是维持大脑运转的营养元素之一。而如果身体维生素缺乏的话，就会导致大脑运行不畅，脑活力下降很容易会出现疲劳感。所以说如果要想胎儿大脑发育的好，在怀孕期间也要适量的补充一些维生素，不过也不要太多。除了维生素以外像是一些钙、磷、钠、钾、碘、铁、锌、锰等微量元素，也是大脑活动不可缺乏的营养素，孕妇可以多吃一些水果、蔬菜等食物来进行补充。
关于在怀孕前三个月，孕妈妈吃什么能让胎儿大脑发育好，你都了解了吗？对于这个问题，你是否还有其他的意见或建议呢？欢迎在下方多多留言讨论！发文容易，码字不易！觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~喜欢小编的文章也可以
